幸福的事 ♥ 好久不見的四開頭

將近一個月的期間
從出國度假大吃大喝的53kg 瘦身到49.5kg
（好久不見的四開頭 Ｔ＿Ｔ 感動阿）

要先感謝以下這個網站 http://www.bdodo.com/
靠著每天的飲食日記
幫助瘦身中的媽咪 更清楚自己的飲食卡路里
也作適當的調整

不過 我並沒有每天量體重
兩三天量一次就足夠了




不只有從飲食下手
日常中的活動消耗也是一大要點

冬天寒冷的空氣 外加上工作小孩
要找時間運動可不容易阿
早上爬不起來 下班後又已天黑黑

下定決心 就利用中午的半小時休息
去街上快走慢跑
不過這也只能沒下雨的日子


上網看到許多人對 “ˋ鄭多燕”瘦身ＤＶＤ贊不絕口
馬上就到ＰＰＳ試試

早上外面只有7度 - 媽咪 躲在家裡跳瘦身操
雷小潔看媽咪一堆的怪動作 在旁邊呵呵笑



使用心得： 果然贊阿～
不會太激烈 用使用到身體的各大小肌肉
半個小時 不會太久
連晚上睡前都可以跳了再睡覺
推推推！！！